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月经期吃什么美容 6种食物经期吃能美容


  来源:99健康网



  对于女性朋友来说,在月经期间往往有很多不适的现象,不少女性都会被痛经的情况所困扰,还会令女性出现皮肤变差的情况。所以,在很多女性朋友来月经的期间,往往都希望可以多吃一些具有美容功效的食物,令自己的皮肤变得更加细腻。那么到底月经期间吃什么美容呢?经期美容养颜食谱怎么做呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。



  月经期吃什么美容?



  1、黄瓜



  大家都知道,黄瓜具有很好的美白作用。若是女性朋友在来月经的期间经常吃黄瓜,可以有效的对抗皮肤上的老化,并且令皱纹减少,还能够避免身体里面的糖分转化成脂肪,从而起到帮助女性减肥的作用。



  2、番茄



  在番茄里面,有很多维生素C,这种物质对女性的美容有很多好处,不但能够令人体的胆固醇降低,还能够预防引起冠心病。同时,番茄里面含有番茄红素,可以起到较好的抗氧化作用,令人体的皮肤变得更好。



  3、冬瓜



  冬瓜是平常特别常见的一种食物,能够起到清热生津和消暑的作用,非常适合女性在夏天的时候服用。若是月经期经常吃冬瓜,具有良好的减肥瘦身效果,还能够令女性的身材越来越好。



  4、红糖



  红糖的味道甘甜,对女性朋友的月经有很多好处,不但具有止疼和散冷的作用,还能够起到活血和补血的功效。同时,经常喝一些红糖水还能够达到较好的美容功效,令女性的皮肤更加细腻。



  5、黑芝麻



  黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。



  6、胡桃



  民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。



  经期美容养颜食谱



  1、黑木耳红枣饮



  材料:黑木耳30克,红枣20枚。



  做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。



  功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。



  2、山楂桂枝红糖汤



  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。



  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。



  功效:具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。



  3、姜枣红糖水



  材料:干姜、大枣、红糖各30克。



  做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。



  功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。



  4、乌梅红糖饮



  材料:乌梅15克,红糖30克。



  做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。



  功效:具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。


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