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市规划局举办“饮食、运动与健康” 讲座_市直_铁岭新闻_新闻中心_中国铁岭

为进一步提升干部职工健康的生活理念,增强员工的身心健康,普及健康素养基本知识和技能,提高应对突发事件的能力。1月24日,市规划局举办规划大讲堂科普讲座,邀请中国安全健康教育网辽宁站的健康专家进行讲解。
专家以饮食、运动与健康为主题,结合生活中的实际案例,从常见职业病预防及改善、环境污染的危害及防护、CPR现场急救知识、合理膳食与适量运动、戒烟限酒与心理平衡五个方面进行了详细阐述。饮食方面,对一日三餐的食物挑选、制作、搭配上作了生动详细的介绍。运动方面,通俗易懂地引导大家合理运动,使机体在摄入营养、消耗能量上维持平衡状态。生活习惯方面,提醒大家要做到戒烟限酒。同时要保持良好的心理状态,愉快工作,幸福生活。活动中,汪老师现场同与会干部职工进行了互动,对大家提出的疑问进行了耐心解答。
通过本次科普讲座,大家意识到,合理的饮食、科学的运动、良好的心态,对于健康养生尤为重要。只有拥有健康的身体、强健的体魄,才能以更加饱满的精神状态投身到工作、学习和生活中去,才能为全市规划事业的持续发展添砖加瓦。

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